“Ik kijk naar de persoon én naar het systeem waarin iemand leeft.”
THERAPIE
Door jouw verhaal beter te begrijpen, kan er ruimte ontstaan voor een ander perspectief en een leven dat beter bij je past.
Achter ieder mens zit een verhaal.
In de therapie kijken we niet alleen naar je klachten, maar ook naar jou als persoon, je levensgeschiedenis en de omgeving waarin je leeft.
Van begrijpen naar ervaren
Inzicht is vaak een belangrijke eerste stap. Maar soms weet je met je hoofd heel goed wat er gebeurt en lukt het toch niet om anders te reageren.
Daarom is er in de therapie ook aandacht voor wat je daadwerkelijk voelt en voor wat je lichaam aangeeft. Spanning, emoties en eerdere ervaringen kunnen zich ook lichamelijk laten ervaren. Door hier bewust bij stil te staan en te onderzoeken hoe ervaringen doorwerken in het heden, kan er ruimte ontstaan voor een ander perspectief en nieuwe inzichten. Vanuit dat nieuwe inzicht kunnen ook andere manieren van omgaan ontstaan.
Verandering gaat daarmee niet alleen over begrijpen wat er gebeurt, maar ook over ervaren dat het anders kan.
RUIMTE creëren VOOR verandering.
Samen onderzoeken we wat je bezighoudt en waar je in vastloopt; welke behoeften, emoties en overtuigingen daaronder liggen; wat je lichaam je vertelt en hoe spanning en emoties zich laten voelen; welke patronen in jezelf en in je relaties een rol spelen; hoe ervaringen uit het verleden doorwerken in het heden; en waar ruimte is voor verandering, herstel en meer mentale veerkracht.
Het doel is niet alleen om klachten te verminderen of beter te begrijpen wat er gebeurt. Het gaat erom dat je op een dieper niveau verandering ervaart: in hoe je jezelf, je lichaam, je emoties en je relaties beleeft. Zo ontstaat er ruimte om te voelen wat voor jou belangrijk is, keuzes te maken die bij je passen en je eigen pad te volgen.
Geen mens ontwikkelt zich alleen.
De mensen om je heen hebben invloed op hoe je je ontwikkelt, hoe je naar jezelf kijkt en welke mogelijkheden je ziet. Daarom kijk ik in de therapie niet alleen naar jou, maar ook naar de relaties en verbindingen die belangrijk voor je zijn. Ik nodig, in overleg met jou, belangrijke mensen uit je netwerk uit om bij de therapie te betrekken. Niet omdat zij het probleem zijn, of moeten oplossen, maar omdat verandering vaak sterker wordt wanneer die ook gedragen en ervaren kan worden in de omgeving waarin je leeft.
Geen Mens is hetzelfde.
Ik geloof niet in één methode die voor iedereen werkt. Ieder mens is anders, en ook de vraag waarmee je komt en de context waarin je leeft, spelen een rol. Daarom werk ik integratief: ik kijk steeds opnieuw naar wat jij nodig hebt en welke aanpak daarbij past.
Ik heb mij verdiept in verschillende behandelvormen en therapeutische stromingen, waaronder cognitieve gedragstherapie, oplossingsgericht werken, EMDR, schematherapie, mindfulness-based therapieën, mentalization-based treatment, trauma-focused CGT, schrijftherapie, Internal Family Systems, Somatic Experiencing en verschillende systeemtherapeutische benaderingen. De narratieve, hechtingsgerichte en ervaringsgerichte systeemtherapie sluiten sterk aan bij hoe ik naar mensen en verandering kijk. De verschillende behandelvormen bieden ieder een eigen perspectief en mogelijkheden. Ik gebruik ze niet als vaste stappenplannen, maar stem steeds af op jou, je hulpvraag en wat zich in de therapie aandient.
Therapie hoeft daarbij niet altijd zwaar te zijn. Er mag ook ruimte zijn voor lichtheid, nieuwsgierigheid en wat lucht. Juist die ruimte kan helpen om nieuwe perspectieven te ontdekken en verandering mogelijk te maken.
Wanneer is behandeling bij Praktijk Shanna Phoa niet passend?
Vanwege de kleinschaligheid van de praktijk is er geen mogelijkheid tot intensieve begeleiding of crisisopvang. Wanneer je een vorm van zorg nodig hebt die intensiever of meer gespecialiseerd is, kan behandeling binnen de praktijk daarom niet passend zijn.
Dit kan bijvoorbeeld het geval zijn bij:
-
acute suïcidaliteit of een crisissituatie waarin snel handelen nodig is;
-
psychotische klachten of ernstige dissociatieve problematiek;
-
verslavingsproblematiek waarbij detox of intensieve monitoring nodig is;
-
forensische problematiek of verplichte behandeling vanuit justitie;
-
ernstige agressie- of impulsregulatieproblemen die de veiligheid kunnen beïnvloeden;
-
een zorgbehoefte die buiten het GGZ-kader van de praktijk valt, bijvoorbeeld bij een ernstige verstandelijke beperking.